Empathie et méditation..

Audrey69 · par **Audrey69** » Sam 09 Fév 2008, 21:37

Voilà j'aurai deux questions à vous poser.

1) l'empathie : je recherche des personnes ayant cette capacité afin de m'aider dans mes recherches. Pour certaines raisons que vous devinerez surement, j'ai besoin d'en connaitre le maximum ainsi que les supports utiles à cette capacité (on m'a parlé des runes notamment).

2) la méditation : souhaitant acquérir une certaine hygiène de vie et donc la méditation en fait partie, j'aimerai comprendre comment procéder pour que mes méditations soient vraiment "efficaces".. C'est-à-dire que j'aimerai comprendre hors la musique, les bougies et tout le reste ce que je suis censée visualiser par exemple, à quoi je dois penser voire peut-etre ce que je dois ressentir à ces moments là.

Voilà voilà..
J'accepte vraiment toutes infos aussi petite soit-elle que vous pourriez m'apporter

Bises !!

rouge pivoine · par **rouge pivoine** » Dim 10 Fév 2008, 11:24

bonjour Audrey
personnellement la méditation je n'utilise pas systématiquement la musique.Je laisse mes pensées aller là où elles le veulent.Je visite plein de pays,c'est joli,doux et agréable de se lâcher.

Audrey69 · par **Audrey69** » Dim 10 Fév 2008, 13:07

Coucou rouge!!

En fait il faut que je fasse le vide c'est ca? Que je me force à ne plus penser aux prolemes de ma journée par exemple?
Parce que une ou 2 fois j'avais deja essayé mais je suis qqn qui a beaucoup de mal à se concentrer donc ca aide pas

rouge pivoine · par **rouge pivoine** » Dim 10 Fév 2008, 17:02

justement il ne faut pas se concentrer,il faut faire le vide et regarder les images qui arrivent toutes seules sans forcer.Evacuer les problèmes de la journée.Avec de la musique ça peut t'aider.Un bruit de vague.

Audrey69 · par **Audrey69** » Dim 10 Fév 2008, 17:38

Oui j'ai pas mal de musique.. Mer, forêt, oiseaux ........ Tout ce qu'on veut lol !!!

Et ces images que je vois peuvent signifier des choses?

rouge pivoine · par **rouge pivoine** » Dim 10 Fév 2008, 17:54

c'est très clair,je suis dans un pays différent à chaque fois,je vois un oeil plusieurs fois ( pas le même),des visages souvent d'enfants.Des endroits cachés,des escaliers etc c'est vaste.La question est ce que sont des endroits que j'ai fréquenté dans une autre vie ou simplement mon imagination (j'en ai beaucoup)?

sapho · par **sapho** » Lun 11 Fév 2008, 11:33

salut audrey

je n'ai pas compris pourquoi tu recherchais des personnes empathique? en quoi cela peut t'aider dans tes recherches?

pour la méditation je mettrai sur le forum (dès que j'aurai le temps) un exercice de montée en vibration (-->méditation) c'est celle que j'utilise.
sinon on m'a envoyé par mail des exercices comme la méthode de Rouge, je peux te la tranférer mais pour cela il me faut ton email si ça t'intéresse, pour ma part je ne l'ai jamais essyée.

à bientôt

Audrey69 · par **Audrey69** » Lun 11 Fév 2008, 11:46

coucou sapho!!

je t'expliquerai dans mon mp pourquoi je cherche des choses sur l'empathie, ca me gene de le dire ici :oops:

bises

ludo13 · par **ludo13** » Mar 12 Fév 2008, 19:59

Bonsoir audrey,

Bien que je ne sois pas un spécialiste en méditation, voici un petit retour d'expérience.
Aprés avoir essayé plusieurs pratique, de la plus fumeuse à la plus respectable mais trop compliqué. Déjà , ce n'est pas dans notre culture de méditer, à part dans l'église où on parle plutot d'oraison (mais c'est une forme de méditation). Bref, c'est normal d'avoir du mal pour s'y mettre.

Voici que j'ai compris :
- Contrairement à ce que beaucoup de gens crois, méditer ce n'est pas forcement faire le vide. Faire le vide est trés trés compliqué au début et il faut des années de pratique pour commencer à y arriver.
La nature a horreur du vide donc ne plus avoir de pensées qui passe dans la tête est, au début, impossible !
- Dans un premier temps, méditer sert à reposer son esprit. Effectivement, dans notre société, tout est fait pour ne pas avoir l'esprit tranquille (téléphone, télé, voitures, pub...). Méditer sert au début à simplement freiner le rythme des pensées ... et c'est déjà énorme! Ne pas de donner des objectifs que l'on arrivera jamais à atteindre.

Un exemple de pratique :
assis sur une chaise, les mains jointes, on commence à diriger son attention sur sa respiration mais sans etre hyper concentré. On observe ou se situe le souffle (dans l'estomac? la poitrine?), inspiration, expiration...

Obligatoirement vont venir des pensées parasites (le dernier film vu au ciné, son boulot...). C'est inévitable au début !
Il faut pas s'énerver et tranquillement chasser ces pensées inutiles. Il faut être tolérant avec soi même. On n'est pas né dans une famille de moine tibétain, alors ne pas se frustrer au début!

Pour aider à chasser les pensées parasites, on peut, en plus d'observer sa respiration, placer son attention sur le point de contacte avec les deux majeurs.
Si on arrive à quelques minutes au début, c'est déjà bien ...

10 min de bonne méditation est s'équivalent à une heure de sommeille réparateur. Donc sensation de bien être, l'esprit est plus claire, plus serein, le corps est reposé.

A bientôt
Ludovic

rouge pivoine · par **rouge pivoine** » Mer 13 Fév 2008, 11:18

Bonjour
je suis pourtant une anxieuse et je suis arrivée rapidement à me déconnecter.Il faut quand même couper les téléphones.

Audrey69 · par **Audrey69** » Mer 13 Fév 2008, 13:13

Oui c'est ce que j'essaie de faire aussi.. plus de téléphone, pas de télé et finalement pas de musique..

Hier soir j'ai eu quelques minutes à moi alors j'ai essayé et je ne voyais rien de particulier..
En fait j'ai essayé de méditer car je voulais etre zen pour essayer l'écriture automatique.. Apres quoi j'ai parlé à ma grand-mère.. Pas eu beaucoup de manifestation sauf a un moment une odeur d'eau de cologne qui a duré à peine qqes secondes.. Ca m'a fait tout bizar ..

Par contre faut vraiment que je pense à enfermer le chat dans une autre piece quand je veux etre au calme :lol:

ludo13 · par **ludo13** » Mer 13 Fév 2008, 19:45

Bonsoir à tous,

rouge pivoine : Si tu as réussi rapidement à éliminer toutes pensées parasites (voir à faire le vide), alors tu es sans doute doué :lol:

... j'ai eu beaucoup de mal au début.

Audrey, à toi de trouver une forme de méditation qui te ressemble et qui soit adapté à toi...il y a tellement de possibilité. Elle doit être simple et éviter les concepts ...trop conceptuels !

A+
Ludovic

Audrey69 · par **Audrey69** » Mer 13 Fév 2008, 20:58

Oué bah on fait comme on peut hein ^^

Perso, j'ai encore du mal à me dire que voila apparament je possède certaines chose que je pourrai travailler ..
Et oui je n'en avais jamais parlé depuis que je suis ici pour la simple et bonne raison que certaines personnes en ont profité :oops:

Bises les loulous

LYS · par **LYS** » Mer 13 Fév 2008, 21:16

[quote="Audrey69"]Oué bah on fait comme on peut hein ^^

Perso, j'ai encore du mal à me dire que voila apparament je possède certaines chose que je pourrai travailler ..
Et oui je n'en avais jamais parlé depuis que je suis ici pour la simple et bonne raison que certaines personnes en ont profité :oops:

ne te laisse pas aller, et va de l'avant, dans le cas où tu as certains potentiels, exploite les :wink:

Audrey69 · par **Audrey69** » Mer 13 Fév 2008, 21:22

Oui je sais bien ma belle..

D'ailleurs j'ai acheté mes pierres ainsi que mon encens et mes runes sur conseils de qqn ...
Mais des fois je me dis "à quoi bon?".. J'ai peur que tout le monde profite de cela alors que après tout moi je n'ai rien demandé à personne

Surtout que une de ces "capacités" me rends comme une éponge qui absorbe tout ce qui passe

LYS · par **LYS** » Mer 13 Fév 2008, 21:25

lol, j espère que tu vas trouver le moyen de te proteger contre toutes les ondes négatives

Audrey69 · par **Audrey69** » Mer 13 Fév 2008, 21:28

bah j'ai mes pierres et puis la personne qui me "suit" m'a donné des conseils ...

LYS · par **LYS** » Mer 13 Fév 2008, 21:29

Audrey69 a écrit:bah j'ai mes pierres et puis la personne qui me "suit" m'a donné des conseils ...

heureusement que tu as trouvé quelqu un prends donc bien soins de toi

bisous

Audrey69 · par **Audrey69** » Mer 13 Fév 2008, 21:31

On verra bien, je peux plus la joindre pour le moment :lol:

Va falloir que je sois une grande fifille et que je me débrouille seule

bisous

LYS · par **LYS** » Mer 13 Fév 2008, 21:34

tu pourras mettre en pratique les conseils que tu as eu, bon courage :wink:

rouge pivoine · par **rouge pivoine** » Jeu 14 Fév 2008, 11:05

il m'arrive de temps en temps de ne rien avoir dans les méditations.Je ne pense pas être particulièrement douée.

sapho · par **sapho** » Jeu 14 Fév 2008, 13:30

LYS a écrit:lol, j espère que tu vas trouver le moyen de te proteger contre toutes les ondes négatives

oui audrey, Lys a raison, il faut mettre une protection dans tous les cas pour te protéger des autres, même pour un exercice te concernant toi seulement.
j'ai complètement oublié de te le dire la dernière fois alors que c'est un point important !! en ce moment je suis très tête en l'air désolée..

de toute manière j'en reparlerai lorsque je mettrai l'exercice de montée en vibration sur le forum.

Audrey69 · par **Audrey69** » Jeu 14 Fév 2008, 13:54

Ne soit pas désolée Sapho, ce n'est rien

Je le sens bien que en ce moment tu as besoin de repos

Mais c'est vrai qu'avec l'empathie, si on se protège pas des autres, on peut vite être débordé par les choses

Le pire c'est quand je vais me promener en ville.. La ca fait 3 apres-midi que je me force a aller marcher pour faire mes dossiers et chaque fois c'est la même chose, je suis lessivée comme pas possible en rentrant et ce pas seulement d'avoir trop courru partout..

sapho · par **sapho** » Jeu 14 Fév 2008, 14:19

sinon j'y pense le livre que je t'ai conseillé de voir parle de la protection.
d'ailleurs en général il reprend des méthodes que l'on m'a enseignées.
au fait puis je te demander où tu habites?

Audrey69 · par **Audrey69** » Jeu 14 Fév 2008, 15:39

Je n'ai pas encore eu l'occasion de voir pour ton livre Sapho mais je pense pouvoir le trouver à la grande bibliothèque.

Je suis de Lyon et toi?

ludo13 · par **ludo13** » Ven 15 Fév 2008, 19:24

Audrey69 a écrit:Oui je sais bien ma belle..

D'ailleurs j'ai acheté mes pierres ainsi que mon encens et mes runes sur conseils de qqn ...
Mais des fois je me dis "à quoi bon?".. J'ai peur que tout le monde profite de cela alors que après tout moi je n'ai rien demandé à personne

Surtout que une de ces "capacités" me rends comme une éponge qui absorbe tout ce qui passe

.

Bonsoir Audrey,

Tu as l'aire d'être hyper sensible et de prendre les choses en "pleine face".
Tu dis aussi que des personnes profite de toi et que tu es comme une éponge qui absorbe tout...

Vis à vis des gens, c'est sur, il faut apprendre à se faire respecter !
Se respecter soi même aussi : Il faut prendre aussi le temps de s'occuper de soi, se ressourcer. Il faut d'abord bien s'occuper de soi avant pouvoir s'occuper des autres.
Ne pas accepter tout et n'importe quoi comme demande. C'est pas facile à "doser" tout cela...

En passant, si tu sent que la ville te pompe ton énergie, la fôret (les vrai!) font le contraire...mais tu dois savoir déjà tout ça...
:wink:

A bientôt.
Ludovic

Audrey69 · par **Audrey69** » Ven 15 Fév 2008, 20:27

Il est évident que ce n'est pas facile de pouvoir jongler avec tout ca..
Une de mes premières démarches a d'ailleurs était de me "débarasser" de ces "amis" que j'estimais qui me nuiser..

Pour le reste c'est plus fort que moi, je suis toujours présente pour aider les autres même si au final ca me rapporte quoi? Pas grand chose la plupart du temps à part de l'épuisement et parfois aussi de vilaines migraines..

Il est clair qu'il va falloir (ou du moins qu'il faudrai que j'essaie) penser à moi maintenant mais ce n'est pas gagné..

Audrey69 · par **Audrey69** » Sam 16 Fév 2008, 13:33

Cette nuit avant d'aller me coucher, j'ai enfin fait ma 1ere "vraie" méditation et c'était surprenant!!

Suite à une discussion avec une amie sur MSN pour qui je ressentais trop et voyait trop de choses, j'avais vraiment besoin d'être apaisée et calmée donc elle m'a vivement conseillé de méditer avant de dormir.

Je me suis donc préparé sur ma petite table ma bougie avec 2 de mes mes pierres, mon encens ainsi qu'un coussin pour être confortable sur le canapé. J'avais mis une musique très calme de méditaiton d'un japonais puis j'ai fermé les yeux..

Les premières minutes rien, j'étais comme bloquée et je pensais trop à mon quotidien. Alors j'ai respiré un bon coup et je me suis dit 1 ou 2 fois une phrase du genre "aller mon esprit, voyage maintenant"..
Après quelques secondes wouah :shock:

J'ai vu pleins de choses.. D'ailleurs j'ai tout noté ce que j'ai put voir car je suis sûre que cela a un sens car bizarement tout se coordonnait :idea:

Je me suis arretée quand je commencais à ressentir une sorte de fatigue et que mon esprit était comme épuisé. Peut-etre devrai-je aussi préciser que, par rapport à un exercice qu'on m'a donné, j'essayais par moment de me concentrer sur la zone du 3eme oeil, la racine du nez.

Voilà voilà, je voulais vous faire part de cette petite avancée.