Pour prendre ou perdre du poids, il faut être honnête avec soi-même.
Ne pas dire, "tiens j'ai rien mangé aujourd'hui parce que j'ai rien mangé ce matin, mangé une salade à table à midi et ce soir une soupe", omettant de préciser, ou de se souvenir des grignotages de la journée.
Tu maigriras si tu es rigoureuse, si tu manges de bonnes choses, en quantités raisonnables, éliminant les graisses le soir, mais en te faisant plaisir avec qq carrés de chocolat le matin si tu veux : tu auras toute la journée pour les éliminer.
Seul mot d'ordre si tu veux perdre : ne te prive de rien, sinon tu craqueras, et si tu dois manger qq chose de très gras, fais-le le matin, le plus loin possible de ton moment de sommeil.
Mais ne fais pas la bêtise de te nourrir de pommes, de thé et de rêves d'amour, cela ne marchera pas ! Fais aussi du sport, en plus c'est aussi bon pour le corps que pour l'esprit !
Courage à toi et tiens-nous au courant
