Pour ceux qui sont anxieux ....

SaphirBleu · par **SaphirBleu** » Dim 21 Fév 2016, 10:08

Un doux message en ce Dimanche

chris.29 · par **chris.29** » Dim 21 Fév 2016, 13:44

tellement vrai , je fait parti des déprimés , mais c est plus facile a dire qu' a faire de s'en défaire

stardust · par **stardust** » Dim 21 Fév 2016, 14:18

Pour ma part, je suis les deux.... la fille complètement irrécupérable :lol:

faut mieux en rire qu'en pleurer hein!
Cette citation est tout à fait vraie, j'en suis consciente mais pas facile de vivre l'instant présent.

christine07 · par **christine07** » Dim 21 Fév 2016, 14:39

stardust a écrit:Pour ma part, je suis les deux.... la fille complètement irrécupérable faut mieux en rire qu'en pleurer hein!
Cette citation est tout à fait vraie, j'en suis consciente mais pas facile de vivre l'instant présent.

personne n est totalement irrecuperable !!
d ailleurs on recupere tout maintenant , les cartons , le plastique , le verre , etc...
:lol:

zen ,restez zen et attendre que le vent tourne...

stardust · par **stardust** » Dim 21 Fév 2016, 17:55

Oui zen, il faut pouvoir accepter la lenteur des événements

SaphirBleu · par **SaphirBleu** » Dim 21 Fév 2016, 18:09

Ha tiens, la lenteur des événements, ça me parle ça :lol:

Mais je reconnais que c'est loin d'être évident de vivre dans le présent, dans l'instant présent ..... je dirais même que ça se travaille à petits pas ..... un peu chaque jour.
Arriver à se poser, comme en méditation et ne penser qu'au moment présent, à l'instant. .... sans se projeter dans le futur ou le passé. ... si on se balade, si on fait un sport ou une quelconque activité, ne penser qu'au bien etre ou bonheur que ca nous procure dans l'instant et accepter toutes ces bonnes energies generees pour rebooster notre capital "moral" ..... ça fait du bien, on se sent serein ...... et le lendemain recommencer.....c'est comme un exercice et plus on le pratique et plus on le maîtrise. Même si c'est dur au début, on a tout à y gagner de persévérer et ça ne coûte rien ..... juste un peu de temps pour soi, un peu de temps pour se retrouver.

stardust · par **stardust** » Dim 21 Fév 2016, 20:04

Ça me parle tout autant :lol:

Méditer, j'aimerais pouvoir mais j'ai beaucoup de mal à visualiser...
Si tu connais une technique de méditation où il n' y a pas lieu de visualiser, je suis prenante

SaphirBleu · par **SaphirBleu** » Dim 21 Fév 2016, 20:56

stardust a écrit:Ça me parle tout autant Méditer, j'aimerais pouvoir mais j'ai beaucoup de mal à visualiser...
Si tu connais une technique de méditation où il n' y a pas lieu de visualiser, je suis prenante

Tu peux très bien faire une méditation sans visualiser dans un 1er temps

il existe plein de morceaux de musique relaxante, musiques zen , avec des bruits de cascades, d'elements de la nature, des musiques de l'âme ...etc..... il suffit de se laisser aller sans rien besoin de visualiser, juste de se retrouver avec Soi, se centrer sur la respiration et écouter comment ton corps réagit, juste ça :mrgreen:

Là tu seras en plein dans l'instant présent. ... et pas ailleurs

stardust · par **stardust** » Dim 21 Fév 2016, 21:18

Donc, si je comprends bien, j'essaye de dénicher sur youtube une musique relaxante, zen et sur fond de cette musique, je m'allonge, je ferme les yeux et je me concentre sur ma respiration?

Existe-il des méditations guidées où il n' y a pas lieu de visualiser? Pour une débutante, comme moi, ce serait peut-être préférable?

J'aimerais justement rester dans le présent et pas ailleurs car j'ai lu qu'en pratiquant la méditation on pouvait également faire des voyages astrales et je n'ai pas vraiment très envie d'expérimenter cela.

candy · par **candy** » Dim 21 Fév 2016, 21:26

stardust a écrit:Pour ma part, je suis les deux.... la fille complètement irrécupérable faut mieux en rire qu'en pleurer hein!
Cette citation est tout à fait vraie, j'en suis consciente mais pas facile de vivre l'instant présent.

+1

SaphirBleu · par **SaphirBleu** » Dim 21 Fév 2016, 21:35

Hou la ! Faut pas s'emballer non plus .... c'est pas donné au premier venu de faire des sorties astrales, surtout en débutant.
Alors oui tu cherches sur le net des musiques relaxantes, si tu veux des méditations guidées ok, tu trouveras certainement ce qui convient à ton état d'esprit du moment.
Il n'y a que toi qui peut dénicher la musique qui te convient

chacun a sa sensibilité..... sa vibration ou signature énergétique et donc il y a de fortes chances que la méditation guidée que le voisin a choisi et adoptée ne te convienne pas à toi :nsorry:

c'est à toi de te prendre par la main et d'en essayer plusieurs et je suis sûre que tu trouveras celle qui collera à ton ressenti.... on trouve toujours

stardust · par **stardust** » Dim 21 Fév 2016, 21:58

Non non je ne m'emballe pas :lol:

Je sais très bien que dans mon cas, novice à la médiation, je ne ferai pas de voyage astrale. J'indiquais juste que cela pouvait se passer en méditant.

J'ai jeté un coup d’œil sur youtube et il y a des tonnes de choix!!! Faudra faire une sélection je mets déjà de côté les méditations longues :lol:

je pense que pour débuter il faut aller progressivement.

SaphirBleu · par **SaphirBleu** » Dim 21 Fév 2016, 22:07

stardust a écrit:J'ai jeté un coup d’œil sur youtube et il y a des tonnes de choix!!! Faudra faire une sélection je mets déjà de côté les méditations longues je pense que pour débuter il faut aller progressivement.

c'est une très bonne déduction :mrgreen:

En effet au début vaut mieux commencer sur des petits timing, c'est super comme ça, on apprivoise l'exercice ainsi que soi même

n'hésite pas à parcourir le topic "meditation" sur le forum, tu y trouveras peut être des infos qui te parleront .

stardust · par **stardust** » Dim 21 Fév 2016, 22:10

Oui, j'ai vu merci

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 22 Fév 2016, 10:47

christine07 a écrit:
stardust a écrit:Pour ma part, je suis les deux.... la fille complètement irrécupérable faut mieux en rire qu'en pleurer hein!
Cette citation est tout à fait vraie, j'en suis consciente mais pas facile de vivre l'instant présent.

personne n est totalement irrecuperable !!
d ailleurs on recupere tout maintenant , les cartons , le plastique , le verre , etc...

zen ,restez zen et attendre que le vent tourne...

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 22 Fév 2016, 10:48

stardust a écrit:Donc, si je comprends bien, j'essaye de dénicher sur youtube une musique relaxante, zen et sur fond de cette musique, je m'allonge, je ferme les yeux et je me concentre sur ma respiration?

Existe-il des méditations guidées où il n' y a pas lieu de visualiser? Pour une débutante, comme moi, ce serait peut-être préférable?

J'aimerais justement rester dans le présent et pas ailleurs car j'ai lu qu'en pratiquant la méditation on pouvait également faire des voyages astrales et je n'ai pas vraiment très envie d'expérimenter cela.

Ca me fait penser à ma prochaine vidéo ça ! :mrgreen:

Une méditation guidée YouTube téléchargeable en MP3.

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 22 Fév 2016, 10:50

Très bonne idée de post SaphirBleu :jap:

Le Dalaï-Lama en parle aussi dans bien de ses bouquins avec Howard Cutler (je crois que c'est ça le nom?!). Il dit que trop vivre dans le passé nous nourrit d'illusions, trop vivre dans l'avenir c'est faire des paris. Et dans les paris on peut gagner comme on peut perdre.

C'est un étrange jeu d'équilibriste que de trouver le bon point pour tenir sur le fil tenu de la vie. Mais c'est un excellent exercice pour justement apprendre à lâcher prise et surtout vivre avec son temps ! :zen: