que faites vous la nuit quand vous dormez pas ?

candy · par **candy** » Dim 30 Aoû 2015, 10:30

Ça pourrait me donner des idées. .. :wink:

Ouounai · par **Ouounai** » Dim 30 Aoû 2015, 11:01

Je reeeeeeeve d'une banque.......

Tristan · par **Tristan** » Dim 30 Aoû 2015, 11:17

Lire, travailler, écrire, ranger...

rouge pivoine · par **rouge pivoine** » Dim 30 Aoû 2015, 11:42

je lis,je pense à plein de choses,je tourne en rond parce qu'en carré ça ne tourne plus rond.

marco · par **marco** » Dim 30 Aoû 2015, 13:15

je regarde un film, ou un reportage sur l'ordinateur en attendant que le sommeil arrive....

ingrid007 · par **ingrid007** » Dim 30 Aoû 2015, 19:55

Je me lève, je lis, je sorts sur la terrasse, je fume une clope.....je fais des exercices de respiration, j'écoute de la musique douce et relaxante....bref, rien de transcendant....

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 31 Aoû 2015, 10:26

Ouounai a écrit:Je reeeeeeeve d'une banque.......

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 31 Aoû 2015, 10:27

Tristan a écrit:Lire, travailler, écrire, ranger...

Ranger ??? Ranger ??? Viens chez moi Tristan !!!

adsodemelk · par **adsodemelk** » Lun 31 Aoû 2015, 11:01

Je tourne et retourne dans ma tête toutes mes pensées, idées, et autres parasites qui empêchent de dormir... Heureusement que ce n'est pas tous les jours, car cela peut m'emmener au-delà de 3h de matin...

Calex29 · par **Calex29** » Lun 31 Aoû 2015, 13:07

Bienvenue au club...
J'ai souvent chercher le bouton OFF de mon cerveau, mais je crois que ma maman l'a oublié au montage :idea:

candy · par **candy** » Lun 31 Aoû 2015, 13:09

Car toi tu as un bouton off......

SaphirBleu · par **SaphirBleu** » Jeu 05 Mai 2016, 07:46

Bonjour,
Pas évident de retrouver le sommeil quand il nous quitte en pleine nuit, c'est sûr. Perso il m'arrive d'aller me poser devant la tv pour une raison principale : attirer mon attention sur les images, film, histoire qui défilent à l'écran.... sinon tous les films vont tourner dans ma tête , dans le silence de la nuit et ca n'a pas forcément un effet sédatif, au contraire :lol:

Quand je sens que le cycle du sommeil veut bien revenir, je repars au dodo.
Les pensées en pleine nuit, qui tournent en boucle dans la tête c'est pas top pour le retour du sommeil.
La musique ça marche bien aussi ( ecouteurs) ou livre audio.

Sinon actuellement si je me réveille en pleine nuit j'essaie de prime abord de me rappeler de mon rêve. ... d'aller en chercher les moindres petits détails. .... c'est comme si j y étais encore, comme si je le revivais .... et parfois ça suffit à retrouver le sommeil

reinesagem · par **reinesagem** » Jeu 05 Mai 2016, 22:33

Hé bien
Je dirais que je lis, je joue sur le smartphone ou alors direction le canapé avec mon chat.
Je prends minette sur mes genoux, ses ronronnements m'apaisent et....m'endorment.
Donc un conseil pour l'insomnie, adoptez un chat câlin, un pro du ronron et de la ronflette.
Quoi de plus soporifique que d'entendre son chat ronronner doucement près de vos oreilles?

candy · par **candy** » Dim 08 Mai 2016, 14:02

Coucou,
et si le chat ne ronronne pas.....car la mienne n'a pas cette option ;')

reinesagem · par **reinesagem** » Dim 08 Mai 2016, 17:36

La respiration profonde d'un chat qui dort ca marche aussi très bien :zen: