l'angoisse d 'aller dormir

[chris.29]

chaque soir c 'est pareil pas envie d'aller dormir car je sais qu 'une fois de plus je vais passer une mauvaise nuit , et que le réveil va être difficile , entre les cauchemars et les douleurs épouvantables la nuit et au levé ( p..... de dos ) chaque matin j'ai l'impréssion de me réveiller épuisé et j'ai besoin de presque 1 h pour émergé , sincèrement je n'en peut plus c'est épuisant tan physiquement que moralement et les somnifères je sens bien que ça m'abrutis le cerveau mais hélas pour moi je n'arrive pas a m'en passer pour le moment , en ça va pas s'arranger en vieillissant

je sais que personne n'y peu rien pour moi , je voulais juste en parler comme ça , je dit pas que ça va changer les choses mais bon au moins je me défoule


punaise l'épave a 37 ans pfff

[vanillee]

je suis tout pareil que toi, surtout que je me suis réveillée plusieurs fois avec des crises d'angoisse, et quand on est seul, c'est vraiment angoissant c'est de le dire!
maintenant j'angoisse de dormir et repousse l'échéance de l'endormissement! as tu essayé de prendre des comprimés pour te relaxer?

[chris.29]

ça n'y change rien , je prend des somnifères depuis des années

[rouge pivoine]

moi aussi je suis insomniaque alors se retourner dans le lit je connais.J'évite les somnifères parfois je prends des plantes.Mon mari me fait de l'accupressure ça a bien marché mais comme il doit trop appuyer c'est douloureux donc j'ai arrêté.Je fais des rêves perturbants quand je vois des accidents arriver,je me réveille en sursaut et je n'arrive pas toujours à me rendormir.
On a changé notre matelas et quel soulagement on a plus mal au dos.Les matins étaient difficiles.

[LoRA]

Cardere, Vanillee et Rouge, je compatis complètement à vos souffrances nocturnes, que malheureusement je partage... Les soucis que je rencontre sont différents selon les périodes (difficultés d'endormissement, réveils multiples, cauchemars, angoisses, apnées et réveil en sursaut, douleurs et démangeaisons, réveil "dans le pâté" à cause des médicaments ou sinon encore + fatiguée qu'en me couchant...), ils sont souvent combinés mais très rarement absents...

J'essaye d'agir au coup par coup, par exemple en ne prenant rien les soirs où je suis à peu près calme, un somnifère qd je sais que je vais avoir du mal à m'endormir, une autres sorte qui agit + longtemps qd je suis ds 1 période où je me réveille 10 fois par nuit, etc... Mais ce n'est pas très concluant je dors un peu +, mais mon sommeil n'est pas + réparateur pour autant... Bon courage à tous.

[candy]

Le sommeil quelle énigme ! Je m'endors vite mais me réveille aussi souvent sans me rendormir et surtout sans vouloir me réveiller pour ne pas avoir à affronter encore une nouvelle journée. ...comme si je partais au combat alors que la ou je vais quand je dors ça semble tellement paisible. ..

[Kinthia]

Vous avez essayé de voir un spécialiste du sommeil ?

[chris.29]

ça coute assez cher et ça n'est pas pris en charge , comme de plus en plus de soins hélas , c'est d’ailleurs pour ça que je fait pas soigner mon dos

[Kinthia]

Je crois que certaines mutuelles peuvent rembourser une partie ou une totalité d'1 ou 2 séances chez l’ostéopathe par exemple.
Ou peut-être essayer la médecine chinoise ? Le magnétisme ?

[chris.29]

le surcout des cotisations mutuelle qui prennent en charge les soins d ostéo ne couvre pas le surplus des visites , en résumé c'est inutile d'augmenter sa cotisation , et les autres médecines parallèles sont aussi chère , pour mon dos je doit en principe porter des semelles orthopédiques qui coute 150 eu par ans et que la sécu rembourse 30 , en gros c'est considéré comme un luxe