vos trucs contre les petits coup de blues?

**apprentie** · par **apprentie** » Ven 23 Jan 2009, 11:43

Manger du chocolat.
Pleurer un bon coup pour évacuer.
Gueuler à s'en "casser la voix" (merci patriiiiiiiick).
courir jusqu'à epuisement.
crier "au secours les copines "
écouter du brel ou du saez jusqu'à toucher le fond
écouter l'hymne à la joie ou happy days jusqu'à avoir le sourire

c'est quoi votre truc à vous pour donner un coup de pied au fond et remonter?

Leloraan · par **Leloraan** » Ven 23 Jan 2009, 18:27

Je récapitule ce qui va bien dans ma vie
Je joue avec mon chien
Je fais un cramique (ou un craquelin ou une brioche...) puis, je l'offre

Et en premier aussi, pleurer, ça soulage!

**apprentie** · par **apprentie** » Ven 23 Jan 2009, 18:33

heu. t'es dans le sud? parceque le cramique, j'adore!!
Pas que je te souhaite d'aller mal hein! mais la prochaine fois, j'échange une épaule où pleurer contre un bout de gâteau avec plaisir!
:lol:

Leloraan · par **Leloraan** » Sam 24 Jan 2009, 09:51

apprentie a écrit:heu. t'es dans le sud? parceque le cramique, j'adore!!
Pas que je te souhaite d'aller mal hein! mais la prochaine fois, j'échange une épaule où pleurer contre un bout de gâteau avec plaisir!

Le cramique, c'est le Nord! (c'est même flamand d'origine...). J'suis "très" au Nord : belge. Et, ça voyage mal hélas les brioches

**apprentie** · par **apprentie** » Sam 24 Jan 2009, 09:56

alors tant pis, je me contenterais de la photo de ton gâteau au chocolat!.

**apprentie** · par **apprentie** » Jeu 07 Mai 2009, 09:08

"vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux de la tristesse de voler au dessus de votre tête.
mais vous pouvez les empêcher de faire leur nids dans vos cheveux"
proverbe chinois
:deprime:

une amie m'a donné un bon truc contre les pensées qui s'incrustent.

quand l'image vient, qu'on ressasse, au lieu de penser: je déprime, ou zut, je suis triste ou....
trouver une autre expression.
Pour mon amie, c'était un mot neutre, sans émotion. elle m'a proposé "quine", au hazard.
zut, effet contraire
chaque foi qu'une image douloureuse apparaissait et que je pensais "quine", ça me faisait penser au loto, et j'avais l'impression de "valider" cette image. donc, elle s'incrustait.
:idea:

je venais de remplir un formulaire avec des cases à cocher. c'était un document important, et je stressais beaucoup.
Mais chaque fois que j'avais coché une case, je me sentais soulagée. voilà, c'est fait. bon au mauvais, c'est derrière. j'ai fais ce que j'ai pu. :nsorry:

!!! voilà le bon mot pour moi.
Ca fonctionne au top. quand une image vient me prendre la tête, je la regarde, je pense "coché", avec l'image de la croix qui s'inscrit dans le petit cadre.
ok, j'ai vu, c'est là.Je coche: c'est fait. passons à autre chose.
Et ça passe! :sauter:

trop bon.... et trop top, la copine! :oursmimi:

rominana · par **rominana** » Ven 19 Juin 2009, 11:27

pour moi :
-prendre un bon bain avec beaucoup de mousse
-m'acheter des fringues (shopping, mais avec modération !)
-jouer à des jeux vidéos
- regarder une série télé rigolote ( j'ai fait un stock de dvd exprès pour cela )

**falinette** · par **falinette** » Ven 19 Juin 2009, 13:05

bonjour
alors
comme Leloraan je récapitule ce qui va bien dans ma vie
- je joue avec mes chiens et je leur fait un gros câlins
- je prends une bonne douche bien chaude
- je blottis dans mon canapé
- je mange tout ce qui me passe sous la main -enfin je fais les fonds de placards
- et je dis merci d'être bien entourée et je me dis que tout va s'arranger

Falinette

ambre · par **ambre** » Ven 19 Juin 2009, 14:29

Biz tout le monde,
alors :
quand ça va pas, je déprime un bon coup, mais à fond,
ensuite, je fais de la couture, j'adore ça, je rajoute de la dentelle sur mes jeans, je change les boutons d'un gilet, je brode sur mes pulls.... je ne pense plus à rien, et le temps passe plus vite,
j'écoute de la salsa, ou je remets mes cd d'AC/DC, de U2 ou de Scorpions, j'adore ces musiques qui me rappellent mon adolescence (les bals, les copines, et les copains...)
ou bien je me dis que ça ne va pas si mal que ça, que je suis en bonne santé et mes proches aussi, que j'ai un homme qui m'aime, et qu'en fin de compte, j'ai quand même de la chance d'avoir tout ça.

**apprentie** · par **apprentie** » Ven 19 Juin 2009, 17:44

ambre · par **ambre** » Lun 22 Juin 2009, 17:57

Une autre façon de faire passer le blues... mon petit-fils (3 ans), pas le temps de penser à mes tracas quand il vient à la maison et il me fait un bien fou avec son innocence et sa fraîcheur

, et ses "pourquois ??? :lol:

", ça fait réfléchir d'essayer de lui donner des réponses simples à comprendre pour lui (par exemple : comment on fait pour aller sur les nuages ?) - je lui ai dit qu'il fallait monter dans un avion et l'éternel : pourquoi ??... j'en finis pas...