Qui connaît la luminothérapie ?

[Roxane2406]

Coucou tout le monde,

La luminothérapie m'intéresse mais je ne connais personne qui a essayé. J'ai lu que la luminothérapie était très utilisée contre les problèmes de dépression saisonnière, contre les coups de blues et surtout pour un bien-être général. Vu que cet été n'a pas été très lumineux, j'aimerai faire une cure de lumière pour être en forme cet hiver.
Avez-vous déjà tenté l'expérience ? Si oui, quelle lampe recommandez-vous ? Comment/Quand/ Combien de temps l'avez-vous utilisé ?

Merci beaucoup

Roxane

[célestine]

J'ai une lampe radioréveil qui fait luminothérapie c'est très reposant et
agréable comme réveil.

[rouge pivoine]

coucou Roxane
il vaut mieux te diriger vers un médecin,ne pas te lancer toute seule car certaines lampes ne sont pas sans danger pour les yeux.Si tu le fais pourrais tu me dire les effets bénéfiques que tu as ressentis.Comme tu le dis l'été n'a pas été assez lumineux et cet automne verra les dépressions saisonnières en nombre à mon avis.

[célestine]

L'appareil que j'utilise est sans aucun danger, la lumière est douce.
Je m'en sers comme une lampe de chevet normale mais elle fait réveil
en plus
Ce qui est agréable c'est qu'en plus on peut choisir diverses sonneries
comme le bruit de la mer etc...c'est vraiment reposant !

[rouge pivoine]

Ah oui c'est intéressant célestine.

[Roxane2406]

Ca a l'air d'être une chouette lampe. Tu pourrais me dire combien elle coûte ? Tu l'utilises souvent ? A quelle fréquence et à quel(s) moment(s) de la journée ?

Rouge, les lampes en vente libre dans le commerce sont censées être sans danger pour la santé.

[rouge pivoine]

Le tabac aussi est en vente libre!!

[célestine]

Ca a l'air d'être une chouette lampe. Tu pourrais me dire combien elle coûte ? Tu l'utilises souvent ? A quelle fréquence et à quel(s) moment(s) de la journée ?

Rouge, les lampes en vente libre dans le commerce sont censées être sans danger pour la santé.

Elle m'a couté dans les 120 €.
Je l'utilise tous les matins vu que c'est elle qui me réveille et
de temps en temps le soir quand je bouquine.
Mais je ne colle pas mon nez devant par contre pour prendre
mon bain de lumière

[rouge pivoine]

Ah oui quand même

[Roxane2406]

Le tabac aussi est en vente libre!!

Oui ça c'est vrai mais j'ai lu un peu partout que c'était sans danger. Tu vas me dire qu'ils ne vont pas dire le contraire... Je vais aller pousser un peu plus loin mes investigations . Bisous

[Kinthia]

je suis d'accord avec ma maman.

Tant qu'il y a de l'argent en jeu, que ça soit dangereux ou pas c'est souvent en vente libre.
C'est pour ça que je pense qu'il est préférable d'être encadré par un spécialiste. Même si tu as des questions, ou des doutes, ou encore la nécessité de contrôler l'application voire même te documenter il est préférable d'être sous contrôle d'un spécialiste qui a été formé dans ce but.

[célestine]

Oui enfin sur aucune lampe de luminothérapie,
vous ne verrez marquer risque de provoquer le cancer,
risque de rendre stérile, peut tuer, contrairement
à ce qu'il y a de marqué sur les boites de cigarettes
Je ne pense pas qu'il y ait lieu d'une telle comparaison.
Bonne journée à toutes

[Kinthia]

non mais c'était juste pour faire la comparaison entre le danger d'un produit et vente libre. Je ne pense pas que ma maman ait généralisé.

[rouge pivoine]

non je disais que ce qui peut être dangereux se trouve également à portée de main,le tabac,l'alcool,les téléphones portables,ce n'est pas rassurant mais on peut acheter des choses nocives sans même le savoir pour les 1ères choses citées on achète en connaissant les risques maintenant.Les lampes je passerai par l'aval de mon médecin ou d'un spécialiste avant de m'engager,c'est tout je ne consomme pas les yeux fermés.Etre averti c'est quand même mieux. e ne généralise pas,il doit y avoir des lampes tout à fait conformes je n'en doute pas.