Yoga : débuter

Kinthia · par **Kinthia** » Ven 10 Nov 2017, 11:07

Bonjour tout le monde !

J'ai tenté ce matin quelques exercices de yoga et j'ai adoré ! J'ai senti que mes articulations se réveillaient et j'ai eu beaucoup moins mal au dos depuis ce matin. J'ai envie de retenter mais toute seule derrière mon écran ça n'est pas évident, je ne sais pas si je fais les bons gestes. Alors, en vidéo, j'ai pris les bases de la base du yoga.

Et vous, avez-vous déjà essayé le yoga ? Avez-vous des conseils à me donner ?

Timea · par **Timea** » Sam 11 Nov 2017, 18:25

Coucou kinthia
comme toi j'ai essayé derrière mon écran avec mes deux petits bonhommes à mes côtés. C'était des parties de rigolade franche et sincèrement je ne suis pas douée.
J'ai abandonné mais si je le fais sérieusement il faudrait que j'aille en cours le hic c'est que je suis nulle...donc il faudrait qu' quelqu'un d'aussi nulle que moi vienne avec moi Mdr
Belle soirée

ingrid007 · par **ingrid007** » Sam 11 Nov 2017, 19:15

Bonsoir Kinthia,
Oui je pense aussi que tu devrais t'inscrire à un cours, c'est plus efficace et tellement plus convivial

Kinthia · par **Kinthia** » Dim 12 Nov 2017, 09:45

Timea a écrit:J'ai abandonné mais si je le fais sérieusement il faudrait que j'aille en cours le hic c'est que je suis nulle...donc il faudrait qu' quelqu'un d'aussi nulle que moi vienne avec moi Mdr
Belle soirée

Dommage que j’habite aussi loin que toi alors sinon je serai bien venue parce que je me reconnais bien dans la recherche de partenaire... :lol:

Kinthia · par **Kinthia** » Dim 12 Nov 2017, 09:45

ingrid007 a écrit:Bonsoir Kinthia,
Oui je pense aussi que tu devrais t'inscrire à un cours, c'est plus efficace et tellement plus convivial

En plus ça me permettrait de me faire des coupines ! Je pense Ue je le ferai quand ma situation sera plus stable (un jour....)

Timea · par **Timea** » Dim 12 Nov 2017, 17:57

Là Kinthia
faut faire un voyage avec un stage de yoga à la clé...j'ai vu que des voyages spécialisés se faisaient sur la destination de Mayotte ce n'est pas très loin de chez moi, Mdr
Ce n'est pas une destination qui.me fait rêver mais y a Maurice qui est pas mal. J'attends ton planning pour fixer ça

hi hi hi

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 13 Nov 2017, 10:24

Faut que je joue à l'euromillion parce que je ne pense pas qu'ils me proposent le vol AR gratuit ! Dommage :nsorry:

Timea · par **Timea** » Lun 13 Nov 2017, 13:28

Oui moi aussi d'ailleurs mais il faudrait commencer par jouer Mdr

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 13 Nov 2017, 13:30

C'est sûr... Mais je préfère garder mes petits sous plutôt que de les verser à la française des jeux !

Timea · par **Timea** » Lun 13 Nov 2017, 13:41

Tu as bien raison

Moi, je n'ai pas l'occasion de jouer et le seul jeu que je pourrai faire c'est le gratage mais je ne vais dans aucun pub pour ça...pas le temps

Flowerssss · par **Flowerssss** » Mar 14 Nov 2017, 20:57

Cette annee je me suis mise au pilates. C'est une activite que j'avais de faire un noment et je ne le regrette vraiment pas..
Comme toi Kinthia, je sens que ca fait du bien a mon corps

C'est un cours collectif.

ingrid007 · par **ingrid007** » Mar 14 Nov 2017, 21:54

Ah ben moi aussi je me suis mise au pilate cette année.....et bof.....Après 9 ans de dance orientale, je trouve ca beaucoup moins drôle.... :lol:

En revanche, c'est vrai qu'au niveau gainage, posture et concentration, ca fait du bien

Mais le côté fun et artistique me manque, je n'en ferait pas pendant 9 ans ca c'est sur :non:

Flowerssss · par **Flowerssss** » Mer 15 Nov 2017, 19:31

Oh mais c'est rigolo.... J'ai fait aussi de la danse orientale pendant de longues annees.
Pour ne pas completement couper, je fais des stages de danse orientale une fois par mois.
Le pilates me fait du bien pour la posture, le travail de muscles que je ne connaissais meme pas et la respiration qui me decontracte apres une journee de travail.
Le cours a lieu le lundi et ca me permet de recommencer la semaine plus sereinement....

ingrid007 · par **ingrid007** » Mer 15 Nov 2017, 19:38

Moi aussi c'est des cours le lundi soir..... :lol:

Et dis moi, Flowerssss, on ne seraient pas voisines par hasard ? Tu habites dans le 13 ?

Flowerssss · par **Flowerssss** » Mer 15 Nov 2017, 21:14

Non je suis du 34 :mdr:

Nous ne sommes pas tres loin :mrgreen:

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 20 Nov 2017, 09:18

Les pilates, j'en ai déjà beaucoup entendu parler mais je ne sais même pas en quoi ça consiste exactement ?

Flowerssss · par **Flowerssss** » Sam 02 Déc 2017, 19:33

Kinthia a écrit:Les pilates, j'en ai déjà beaucoup entendu parler mais je ne sais même pas en quoi ça consiste exactement ?

Pour faire court, si je devais résumer le pilates, je dirais que c'est un mélange de gym et de yoga.
Tu fais des exercices en conscience. Tu inspires en faisant un mouvement et tu expires en faisant un autre mouvement. Ce sont des exercices doux mais qui font travailler des muscles profonds que l'on n'a pas l'habitude de travailler. A chaque séance on travaille sur un thème et sur une zone du corps.

Kinthia · par **Kinthia** » Dim 03 Déc 2017, 09:13

Merci flow ! Intéressant comme concept ! Ça a une approche plus douce que dans les sports extrêmes...