pensées négatives...

Miloue · par **Miloue** » Lun 14 Avr 2008, 18:58

coucou!!!
Je viens chercher vos lumières, à tous et à toutes, qui cheminez à travers la spiritualité!

voila... on dit que la pensée est créatrice... Vous savez comme moi que nous sommes capable de créer, de "solidifier" ce que nous pensons... Bref...

J'aimerais savoir comment vous vous faites pour vous sortir d'un cercle infernal de pensées négatives... Pensées qui finissent par vous plomber...

Notre imagination est pfs très forte, et il suffit de deux secondes d'innatention pour que le doute s'immisce, et que la mauvaise pensée prenne sa place...

Je m'explique... Mon ami est "en déplacement" pour quelques jours... Et voila que je me suis tapé des films, et que je flippe comme une folle... Et si et si et si... S'il en rencontrait une autre, s'il en rencontrait une plus belle, intéressante, intelligente... Et hop, c'est parti!!!! ce n'est pas une question de confiance en lui... Mais c'est un être humain, un homme... et cela pourrait arriver...
Ceci est un exemple parmis des milliers de films hebdomadaires que je me fais sur toutes sortes de sujet!!! :mdr:

Bref, tout ca pour dire que je n'arrive pas à changer le shéma de mon imagination... Vous me suivez jusque la???

Alors comment faites vous vous pour cnaher, transformer ces pnsées???

Merci bcp!!! j'ai hâte de vous lire!!!

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 14 Avr 2008, 19:23

coucou Miloue

C'est tout à fait normal que tu te poses ce genre de questions, sinon ça voudrait dire que tu crois que ton couple est acquis.

Pour te sortir de ce cercle pourquoi ne pas méditer ?

Miloue · par **Miloue** » Lun 14 Avr 2008, 20:20

C'est vrai, c'est normal? Je pensais être un peu folle et excessive!!!

Ben je ne sais pas méditer, j'y arrive pas... Je n'arrive pas à canalyser mes pensées... Et je m'endors assez vite dès que je ferme les yeux...
t'as des techniques de méditations?mERCI kIN§

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 14 Avr 2008, 20:36

Oui ça c'est normal de s'endormir aussi au départ.

Tout simplement, trouve toi un endroit calme, loin de tout bruit, coupe tout, éteint le portable, bref aucun stimuli qui pourrait couper ton attention.

Allongée, paumes vers le haut, pieds et bras légèrement écartés, tu vas te mettre à respirer tout calmement. A ressentir ton inspiration, expiration. Puis tu vas commencer à sentir une énergie apaisante au niveau de tes doigts de pied gauche, puis ta cheville, ta jambe, ton genou, tes cuisses, ta fesse gauche, tes hanches, le ventre, le torse, les doigts de la main, le bras .... tu continues à remonter jusqu'à la tête, le derrière de ton crâne, et tu reprends le sens droit de ton corps en descendant cette fois.
Ne reste pas plus de 10 secondes sur une partie de ton corps.

Et voilà !

Miloue · par **Miloue** » Lun 14 Avr 2008, 20:38

jvais m'endormir si je suis allongée!!!

et une fois que j'ai fait tout mon corps, c'est fini?? Ca a l'air bcp plus simple que ce que je n'imaginais!!! merci!!!!!!!!!!!!

Kinthia · par **Kinthia** » Lun 14 Avr 2008, 20:42

ou si tu veux tu peux te mettre en position du lotus ! Tout ce qui peut te paraître plus abordale pour toi.

tu as d'autres méthodes sinon.
Comme choisir un endroit où tu te sens le mieux, et tu le visites à ta guise, autant de temps que tu veux.

Miloue · par **Miloue** » Lun 14 Avr 2008, 20:44

et alors, la méditation, ca t'aide bcp? qu'est ce que ça apporte en vrai?

petite fée · par **petite fée** » Lun 14 Avr 2008, 20:54

cest marrant "cet exercice" kinthia car je fais ça tres souvent depuis pas mal de temps pour mendormir, je ne savais meme pas que cétait de la meditation! :idea: