Besoin d'apaisement

Fleur-de-Lotus · par **Fleur-de-Lotus** » Jeu 12 Avr 2012, 10:01

Bonjour à tous !!

Alors, posons les choses clairement ... Je suis, en ce moment, écrasée de boulot. J'ai l'impression de passer ma vie à travailler, et encore je ne suis qu'étudiante ... Bref, du temps pour rien d'autre, je n'ai même pas pu commencer la pratique du pendule comme je le souhaitais.
On pourrait même qualifier mon état de "dépression nerveuse" =/

En fait, je voulais savoir si vous aviez des méthodes de méditation ou autre qui pourraient me relaxer et m'apaiser ? Il faut savoir que je n'ai pas beaucoup de temps, et que je me couche exténuée en m'endormant d'une traite ...

Merci d'avance pour vos conseils !!

**papoune** · par **papoune** » Jeu 12 Avr 2012, 11:00

Tu as des cd de relaxation(méditation) guidée ;tu t' allonges et écoutes ; rien d' autre à faire...